:: مسـاحتي الضائعة – سراااب الدوحه ::

الحمدلله تم الأنتهاء

من ترقية منتدى من قطر إلى العالم

وتركيب استايل جديد وتعديله بما يتناسب معهم ..

وترتيب الهاكات والخ …

www.fromQ6r.com

لا ندري متى تتوقف رياح الكتابــة ..

فعندما نكتب ..  نحتاج إلى عاصفة تجربنا على جر أقلامنا

والهروب في الأســطر .. لنسطر ما يدور حين لحظتها من معاني وأحاسيس ..

ولكن حينما يحل السكون .. تتوقف كل شيء

وتبقى الصفحات بيضاء ..

هي كذلك .. هذه الحالة التي تلازمني ..

والغريب أن الوقت بات يسرق مني الكثير ..

فلم أدرك ذلك ..

ولم أعد أتذكر متى آخر مرة كتبت فيها خاطرة بأحساس لحـظة .. أو تصوير لموقف ..

بالأمس .. عندما سئلتني الأخت الصديقة / رانيا أبراهيم الإعلامية والشاعرة والمسؤولة عن تحرير صفحة شموع أدبية بجريدة الشرق

عن جديدي .. آخر ما كتبت ..

توقفت لفترة اتسئل متى آخر مرة كتبت .. وجاوبت بأن الجديد في مساحتي الضائعــة ( مسكينة مساحتي مظلومـة بقلة تواجدي فيها )

ولكن للاسف كانت أحرص مني فردت بأن لا جـديد يذكر منذ اكثر من 4 أشهر ..

بالتالي أجبرتني على الخوض في قديم إحساسي

والتنقيب عن شيء ينشر من قديم سرابيات خواطري ..

وحينها ..

ذهلت .. للكم الذي كنت أكتبه في السابق ..

فالتواريخ متقاربــة في الأسبوع أكثر من خاطرة ..

فاخذت أعود بالذاكرة وبالتواريخ القديمـة ( 2002 ، 2003 ، 2004 ، الخ المشوار ) ..

وتنهدت بعمق .. وبصوت غير مسموح

سامحك الله يا رانيا ..

أخيراً ..

أرسلت لها خاطرة من قديمي ..  بعنوان ” انامل محترقـــه ”

ستنشر قريباً في صفحة شموع التي تنزل كل أحــد في جريدة الشرق .

تلفون جديد من قوقل Nexus

معلومات وصور ..

لمزيد من الصور من هــنا

http://www.engadget.com/photos/google-nexus-one-unboxing-and-hands-on/#2573666

الخبــر من هـــنا

http://www.engadget.com/2010/01/04/nexus-one-review/

http://www.00-r.com/do3a/

رآبــط روعه بكـل ماتحمـله الكـلمة من معنى ,,
رابــط محتـوآه تخـشع له الـقلوب وتدمـع له العـيون وتقـشعر له الابدان ,,
ادخــلوه مابيـآخذ شي من وقتكم ,, ودعـوآتكم لي بالخــير وللي دلني على الموقع بالخيـر ,,
وجـزآكم ربي كل خيــر ,,

“..كل يوم نقول اليوم تتحقق الأحلام..ياقلب يامحروم من فرحه الأيام..“

عندما تجتاحك الأحلام..وتطلق بتفكيرك الى العنان ..وتبدأ

الاحلام الورديه تتعمق تفكيرك وتشعر حينها أنك أسعد مخلوق خلق

على وجه الأرض…

وتصل حينها الى قمه السعاده..

تذكر حينها..!!!

أن كل هذا السعاده ربما تكون سراب…فشعورك هذا مجرد

شعور خاطف..فثق انه ربما يتحقق وربما ينكسر حلمك..فعد حالا

وباقصى سرعه لديك

الى أرض الواقع ..حتى لاتصيبك الحسره بخذلان حلمك..

فمثل ماهناك “قمه” هناك “قاع“.. ولا تطمح الى القمه دائما فلربما

تصل قريبا من القمه وتهوي مخذولا الى القاع..

فالاحلام “خيال” واغلبيتها “سراب“…

“..طبع الحياه..”حزن” و”فرح“..وطبع الورود”شوك” و”زهور“

عندما يسكنك الألم …وتلعب بك الاقدار يمنه ويسره ..وتذوق كأسا من

العلقم وتشرب المر ..

وتسكن الدموع الحارقه مقلتيك..وتعرض البسمه عن شفتيك..وتوحش

الدنيا في عينيك…

فتذكر حينها…!!

أن الحياه بطبعها ” حزن” و”فرح“..وطبع الورود ” شوك ” و ”

زهور” …وان مهما كان ليللك أليم عسيرا فغدا يوما آخر..[ فان مع

العسر يسرا ان مع العسر يسرا] فلربما يحمل لك الغد عكس ماحملته

لك الليله الظلماء التي عشتها بآلامكـ…

“ياعيون تذرف دمعها حيره وجمر..حكم البشر آه من حكم البشر“

عندما تعتقلك الظروف بقيودها..قيود محكمه..وتنغلق أمامك الأبواب

..وتظلم أمامك الدروب..وتعلق في صدرك الحروب..وتتقيد بقيود

البشر..بقيود”المحظور ” والا” محظور“.. ويسكنك اليأس وتعيش الكآبه

فلا تستطيع مواصله طريقك..وتصبح حياتك بلا هدف..

تذكر حينها…!!

أن هناك ربا أن نسيته لن ينساكـ..!!!….أن هناك ربا تدعوه…ربا تشكو

اليه ..ربا يفرج الهموم وييسر الكروب..ويظيء الدروب..[ وإذا سألك

عبادي عنّي فاني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان فليستجيبوا لي

وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون.] ..فلا تجعل الظروف تتحول الى

“سفاحا”..تقتلك..وتسفح دمك وانت حيا ترى…

“..الناس من حولي كثير لكن انا أبقى أنا..مانكسر رغم الصعاب لو

كانت الظحكه سراب..قالوا حكي ماينحكى..قاسي مثل برد الشمال..” .

” عندما تطعنك سهام ” الحديث من خلف ظهرك“..فلم تتوقع في يوم ان

صورتهم تهتز بناظريك..ويصبح الحديث عنك هو الشغل الشاغل عند

اناس تكن لهم مشاعر الموده والاحترام..فتدمي الجراح..وتسيل

الدماء..ويبقى القلب منكسرا..وتتمنى حينها انك كنت أصما..

تذكر حينها…!!

أنك لست الوحيد الجريح على هذه الكره الارضيه..فهناك من هم

جراحهم أكبر وأعظم

..جراح عميقه..أتعلم من هم ..!! فشاهد الاخبار اليوميه وستعلم حينها

وتتيقن أن جرحك نقطه

تسيل من جراحهم الحقيقه …فكل جرح يلتئم..فلكل جرح دواء..فعليك

الان ان تدواي جراحك

بالنسيان..وليس بتلك اللصقات التي تضع على الجرح فيبرى..تناسى

وحاول ان تصرف بصرك

وتصرف سمعك عن احاديثهم..فلتكن أذنك من “طين “

واذن اخرى من “عجين“..وليكن شعارك..

“قل ماتريد عني فحديثك عني لن يضرني.”

تـ ح ـيااااااااااااااتي لكــمـ،،

مما اعجبني

إن التغييرات تشكل جزءا مهما من حياة الأشخاص المصابين بأمراض القلب، أو الآخرين الذين يحاولون تجنب الإصابة بها.

كما أن المتعرضين لزيادة في ضغط الدم أو في مستوى الكولسترول يتلقون محاضرات حول التغيرات الضرورية التي يجب عليهم إجراؤها للوصول إلى نمط صحي للحياة.

أما الناجون من النوبات القلبية والسكتات الدماغية فتوجه إليهم النصائح في الغالب، لتغيير كل عاداتهم الحياتية.

البعض منا يمكنه بسهولة تغيير عاداته لكي يتمكن من ممارسة التمارين الرياضية، ويتخلي عن عاداته السيئة. إلا أن أغلبنا يحاولون إجراء التغييرات من دون أن تتوج محاولاتهم بالنجاح.

ولذا، وبدلا من إجراء تغييرات كبرى، فقد يمكنك تحسين صحة قلبك بإجراء سلسلة من التغييرات الصغيرة.

وما إن تبدأ بها، حتى تجد أنها ليست صعبة التنفيذ. وقد يتطلب تنفيذ هذه المنطلقات فترة أطول، إلا أن الشروع به قد يعزز همتك في إجراء تغييرات أكبر.

وإليك 10 خطوات صغيرة على درب تحقيق صحة أفضل في عام 2010:
1- تَمشَّ لفترة 10 دقائق إن كنت لا تمارس التمارين الرياضية بتاتا، فإن المشي لفترة قصيرة أمر عظيم في البداية. أما إن كنت من الممارسين لها، فإن المشي سيضيف تمارين جيدة أخرى للصحة.

2- مارس رفع الأثقال. إن رفع كتاب ثقيل وزنه كيلوغرام، عدة مرات في اليوم، قد يساعد في تنشيط عضلات ذراعيك. ومتى أصبح هذا التمرين بسيطا لديك، انتقل إلى رفع أشياء أكثر ثقلا.

3- تناول حصة إضافية من الفاكهة أو الخضراوات يوميا، إذ إن لها فوائد للمخ والجهاز الهضمي.

4- اهتم بتناول إفطار الصباح. ابدأ صباحك ببعض من الفاكهة أو الحبوب الكاملة غير المقشرة، مثل الشوفان، ورقائق نخالة الحنطة، أو قطعة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

5- قلل المشروبات السكّرية. توقف عن تناول السعرات الحرارية في المشروبات، إذ إن الامتناع عن تناول واحدة على الأقل من المشروبات الغازية، أو القهوة الغنية بالسكر، يقلل من عدد السعرات الحرارية المتناولة بنحو 100 سعرة يوميا، وهذا ما يمكن ترجمته بأنه يعادل نقص الوزن بنحو 4.5 كيلوغرام في السنة!

6- تناول حفنة من المكسرات. الجوز، واللوز، والفول السوداني، وغيرها، مفيدة للقلب. حاول أن تتناولها كوجبة خفيفة بدلا من تناول رقائق المقرمشات أو الكعك الصغير. كما أن تحضير أنواع من السلطة بالمكسرات صحي ولذيذ، ويمكنه أن يعوض عن تناول المكرونة واللحوم وغيرها من الأطباق.

7- تناول ثمار البحر. كل السمك والأنواع الأخرى من الغذاء البحري بدلا عن اللحوم الحمراء مرة واحدة في الأسبوع، فهي مفيدة للقلب والمخ وتقلل مقاس الخصر! .

8- تنفس بعمق. حاول التنفس ببطء وبعمق لعدة دقائق في اليوم. فذلك يساعد على الاسترخاء، كما أن التنفس البطيء العميق يساعد أيضا في خفض ضغط الدم.

9- اغسل يديك دوما. إن غسل اليدين وفركهما بالصابون والماء لعدة مرات في اليوم هو وسيلة عظيمة لحماية قلبك وصحتك، فالإنفلونزا، وذات الرئة، وأنواع العدوى الأخرى تسبب مشكلات جسيمة للقلب.

10- اذكر النعمة. خصص لنفسك فترة يسيرة كل يوم لكي تتذكر النعمة التي حصلت عليها في حياتك، فهذه واحدة من الوسائل لكي تتفتح مشاعرك الإيجابية، وترتبط هذه المشاعر مع صحة أفضل وعمر أطول، بينما ترتبط المشاعر السلبية بالغضب المزمن، والقلق، والعدوانية، وهي تسهم في رفع ضغط الدم وتزيد أمراض القلب.

ولا تمثل كل هذه الخطوات المذكورة إلا عددا يسيرا من سلسلة كبيرة من الخطوات للوصول إلى صحة طيبة.

ويورد موقع وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأميركية الإلكتروني، وعنوانه الإلكتروني: www.smallstep.gov، 171 خطوة من التغيرات البسيطة.

وإن كنت ترغب في الاستزادة، فعليك بكتاب «الصحة الخفية» (Stealth Health) لمؤلفيه ديبرا إل.

غوردون ودافيد إل. كاتز، الذي يشرف على مركز أبحاث درء الأمراض في كلية الطب بجامعة يال.

ويصف الكتاب مئات التغيرات البسيطة على النظام الغذائي، والتمارين الرياضية، وعملية نقص الوزن، والتعايش مع أمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى أو درء الإصابة بها.

وقديما قال أرسطوطاليس: «إن الإنسان يجسد ما يعمله مرارا وتكرارا. ولذا فإن الامتياز، لا يُعتبر عملا، بل عادة».

وهكذا، فإن أي خطوة صغيرة هي واحدة من الوسائل التي تقود إلى الوصول إلى عادات الصحة الممتازة.

/

المصدر:

http://arabic.arabia.msn.com/channels/howawahya/Details.aspx?ArticleID=6961

/

تمنياتي لكم بصحه جيدة وسنة سعيدة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

اسعد الله صباحكم ومسائكم بكل خير ..

في سياق موضوع اخوي سهم المراقيب عن شركه vonage
للأتصال المحدود .. من هنا

حبيت احط لكم المنافس القوي لهذه الشركه وهو جهاز ماجيك جاك

magic Jack

صورته :-

صورته وهو متصل بالكمبيوتر

صورة الجهاز

صورة البرنامج اول ما يشتغل

معلومات عنه :-
أن الماجيك جاك هي تقنيه جديدة في وسائل الأتصال عبر الأقمار الصناعيه

الجهاز يعمل عن طريق الانترنت ويعمل عن طريق خط الهاتف الثابت

الجهاز سهل نقله حيث بامكان المستخدم يستطيع نقله بكل سهوله

وهي خدمه تتيح للمستخدم بلأ تصال من اي مكان في العالم الى أي مكان في العالم بدوم رسوم أو تكلفه

الجهاز يتم شحنه عن طريق رصيد مسبق الدفع عن طريق بطاقة فيزا أو ماستركارد الإتمانيه

يمنح المستخدم رقم اتصال امريكى مجاني حسب عنوان سكنه الامريكى .

– منتج جديد تم بدايته في 2008 م

– الاتصال إلى أمريكا وكندا لأول سنه مجانا وللسنة الثانية بقيمة 19.95 $

– بإمكان المستخدمين لنفس المنتج الاستمتاع بالاتصالات مجانا .

– بإمكان المستخدم تحويل مكالماته عن طريق برنامج Skype لجواله الشخصي باستخدامه خدمة التحويل للمكالمات المتاحة برقم Skype الامريكى .

– خدمة الرسائل الصوتية وتخزينها .

– الجهاز يعمل بتقنية VOIP .

– خدمة الانتظار للمكالمات للمتصل .

– إظهار رقم الاتصال للمتصل .

– الاتصال على بقية دول العالم بتكلفة زهيدة جدا .

– موقع الشركة www.magicjack.com

/
/

الجهاز عندي خذته من امريكا من اسبوعين تقريباً
قيمته 40 دولار

فيه مكالمات لا محدودة لأي رقم بامريكا وكند لمــدة سنـه مجاناً

من تاريخ اول تفعيل للخدمــة / بعدها تحتاج تدفع 20 دولار لسنه اضافيه اخرى ..

/
طريقته جداً سهله تركبه في الكمبيوتر عن طريقة usb
وراح يشتغل معاك يحتاج أن يكون معاك انترنت .
راح يطلب منك تفعل الخدمة
وتحط اسمك والباسورد والايميل اللي راح تجيك عليه الرسائل الصوتية
في حاله ان الجهاز مسكر ..
بعدها راح يطلب منك تختار رقم أمريكي ثابت خاص فيك
على حسب الولايه اللي تبيها ..

وراح تستفيد من الرقم بشكل كبير وكانك في امريكا
تعطيه لاهلك .. لشركات هناك .. لاي شيء ..
حتى لو مسكر راح توصلك الرسايل على الأيميل كملف صوتي
/

فيه خدمة اظهار الرقم
والأنتظار
والانسر مشين ..

/

وتقدر توصله على خـط تلفون بيت .. بجانب الكمبيوتر
ويصير تلفون مستقل بذاته ..( شوفو الفيديو تحت )

/

الصوت واضح .. مقارنة ببقية خدمات الأتصال على الأنترنت .

/

ينفع حق اللي عندهم اهل هناك في امريكا أو طلاب يدرسون ..

وهذا فيديو في اليوتيوب يوضح طريقة توصيله
http://www.************/watch?v=-8Ka…eature=related

واخيراً
بعض الأسئلة اللي تدور في بال الأغلبية عنه ..

احد الاصدقاء سألنى سؤال مهم جدا وقال لى ما فائدة ماجك جاك طالما يتم الاتصال بالكمبيوتر والانترنت لإستخدامه ، مع العلم الياهوو ماسنجر و الام اس ان يقوموا بهذا الشئ ايضا و مجاناً.

فكانت اجابتى له الميزة الأولى :-
إن ماجك جاك يعطيك رقم تليفون امريكى ثابت ويمكنك ان تتصل في اى وقت لأى رقم ثابت او موبايل في امريكا او كندا او من ( جهاز لأخر لأى دوله ) مجانا .

الميزه الثانية اذا كان لديك اقارب في امريكا او كندا و أرادوا ان يتصلوا على أى دوله بالعالم يملكون ماجك جاك فإنهم يتصلوا علي الرقم المسبق التنويه عنه في اى وقت .

الميزه الثالثه عندما تقوم بالسفر الى اى مكان تاخد معك هذا الجهاز و تقوم بتوصيله وتستخدم نفس رقمك الامريكى الثابت مع الاحتفاظ بسجل الهاتف في ذاكرة الجهاز الداخلية تلقائيا .

الميزه الرابعه و هى في نظرى مهمه جدا لكبار السن ، فعندما تربط جهاز ماجك جاك بجهاز تليفون بجانب جلوس كبار السن فإنهم لا يحتاجوا بان يقوموا بفتح الكمبيوتر ولا الاتصال بالانترنت ولا فتح برامج المحادثه ، للتحدث مع ذويهم في الخارج ، فكل ما يفعلوه ان يقوموا برفع سماعة التليفون و الضغط علي ارقام اقاربهم في امريكا او كندا بكل سهوله و يسر.

الميزه الخامسه وهى عباره عن ارخص سعر للدقيقه في العالم لكل العالم ، حيث تصل سعر الدقيقه بربع هلله او ربع درهم او نص جنية مصرى تقريبا .

الميزه السادسه وتتلخص هذه الميزه لمحبى الكلام لساعات طويله ، فيمكنك الان ان يكون لديك ماجك جاك و الطرف الاخر ماجك جاك في نفس البلد او في اى بلد في العالم والتحدث لساعات طويله مجانا عن طريق ارقامكم الثابته الامريكيه لكلا الطرفين.

الميزه السابعه به اظهار رقم الطالب ، والمؤتمر الثلاثى في نفس الوقت ، انسر ماشين ، خاصيه التتبع ، و العديد من المميزات الاخرى .

لاي استفسارات انا حاضر ..

وتحياتي للجميع .

موضوع من أعدادي ، انقل واذكر المصدر .

اخوكم
الحجاجي

قد يتفق معي الكثير في هذه الكلمـة

” والله ما مثلج بـلد ”

وشيء أكيد محد يحس بالشيء إلا لما يفقده / أو/ يفتـقده ..

هذا الشعور اللي حسيت فيه وأنا في أشهـر دولـة بالعالم

” أمريكا ”

قبل سفري لها .. كان هناك الكثير من الأشتياق والتساؤلات عنها

لبلد التطور والحضارة والعلم والخ …

ولكن حين وصلت هناك .. وعشت الحياة بواقعها ..

بتجربتها .. بكل ما فيها .. من صباحها لمسائها ..

عدت لأردد بداخلي ..

والله ما مثلج بـلد ” يالدوحه ” ..

فعلاً .. نحن بقطر في نعمـة كبيرة ..

أمن وآمان .. ولله الحمـد ..

الله يديم هذه النعمــة دائماً وأبـداً

على قطر وعلى جميع البلدان الإسلامـيه ..

/

في القريب .. سأرفق لكم بعض زياراتي وتعليقاتي ..

عن رحلـتي ..

/

إلى الملتقى